2位はお湯だけ洗顔!「平日朝の時短テク」を女性500名に大調査

朝の身支度、どのくらい“時短”を意識していますか? 通勤前のひとときは、ただでさえ慌ただしいもの。“時短”で身支度ができるルーティンを作っておけば、睡眠時間も多少は増えそうですし、慌てずに支度が整えられます。 そこで『B…

3位朝活ができる!女子が「睡眠改善で期待すること」1位は…

もう春の足音が聞こえる3月といえど、まだまだ冷える季節。朝、なかなかベッドから出られないことも多いですよね。働く女性の場合、昼間に自分の時間がないことで、ついつい夜更かししてしまいがちですが、あなたは毎日何時間程度睡眠を…

あ〜寝つけない…「眠れない夜の理由」身に覚えのある1位は

翌日に大切なプレゼンテーションや、憧れの人とのデートを控えた日に限って、早く床についても「……眠れない!」とベッドの中でゴロゴロ……という事態になりがち。翌朝はボーッとした頭で目の下に大きなクマが……なんてことにもなりか…