ベッドの買い替えより!「睡眠の質」が高まる意外な工夫3つ

睡眠時間は確保しているのに、朝の目覚めが悪かったり、日中に過度な睡魔に襲われる……眠りの質が悪いと感じると、ベッドに問題があるのかな、と疑問に思いますよね。 買い替えを検討する人もいるでしょうが、寝る前にちょっと工夫をす…

1分でチェック!「O脚になりがち」オフィスでのNG座りかた6つ

唐突で恐縮ですけれど、O脚にお悩みではありませんか? オフィスで過ごしている“姿勢”によっては、O脚が加速してしまうこともあるので、要注意なんです。 「子どもの頃はスーッと伸びていたのに、最近はかなり膝が離れちゃってる……

メイクのプロに聞く「お疲れ顔」にならない方法&リカバ術

夕方の電車。ふと窓に映る自分を見て、「なんで私こんなに疲れた顔しているんだろう……」 とびっくりしてしまった経験はありませんか? そんな残念な気持ちにならないよう、LANCOMEの新色発表会にて、メイクアップアーティスト…

なんと!フランスでは保険が適用される「医療ダイエット」3種

露出が増える春が近づくにつれてダイエットを始める方も多いのではないでしょうか。まだまだ寒いし、もうちょっと暖かくなったら……なんて思っていると春はあっという間にやってきます! 筆者の住むフランスでは、なんと痩せるための治…

飲む点滴「甘酒」!米糀or酒粕…美容ライターの目的別選び方

すっかりブームになった“甘酒”。美容や健康、ダイエット効果が高いと再評価され、「飲む点滴」とまで言われています。 美容ライターである筆者も、昨年日本へ帰省した際に同業の友人に甘酒をプレゼントされてから、一時期ハマって生活…