罪悪感ナシ!コンビニで買える「ダイエット中のおやつ」3選

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ダイエット女子にとって、オフィスでの「小腹減った……」に対応できる食べ物を揃えておく準備はマスト。 せっかく順調に進んでいたのに、おやつに食べたスイーツのせいで元の木阿弥になってしまったら、大後悔ですよね。 とはいえ、い…

プルプルのお肌に!「コラーゲンを生成して守る」7つの方法

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プルプルとした潤いある肌を保つために、欠かせないコラーゲン。私たちの皮膚において、コラーゲンが占める割合はなんと約70%(水分を除く)にも及びます。 しかしそんなコラーゲンも年齢と共に減少してしまうもの。いつの間にかシワ…