20代女性の約4割が低体温!「体を温める」ために食べたいモノ

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秋も深まり、朝起きると空気の冷たさを感じる季節になりましたね。こんな季節は朝、暖かいベッドから出たくなくなります。 ただ、「寒い……」と震えてしまう場合、気温だけが原因ではないかもしれません。体温自体が低い、“低体温症”…

2位寄せ鍋!みんなに「好かれる鍋or嫌われる鍋」の特徴とは

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今の季節には欠かせないメニューといえば、“鍋料理”。 材料を切って煮込むだけのカンタンな調理法や、具材やスープで味にバリエーションをつけられること、ひとり鍋でも大人数でも楽しめること、野菜とお肉をバランスよくとれることな…

意外と知らない!? お料理の「さしすせそ」調味料の管理方法

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日本の調味料“さしすせそ”、ご存知ない方はいませんよね? 砂糖、塩、酢、しょうゆ、味噌の5つの調味料をさす言葉です。 和食を作る際、“さしすせそ”の順番で味付けをすると失敗しないと言われているものです。 さて今回は、そん…

働き女子にはむしろコッチ?秋の夜長を楽しむ「夜活」リスト5

働き女子にはむしろコッチ?秋の夜長を楽しむ「夜活」リスト5

残暑もだいぶおさまり、朝晩は過ごしやすくなってきましたね。 ここ数年“朝活”がブームですが、朝早く起きるのはちょっと苦手という働き女子も多いのではないでしょうか。 そんなあなたは、夜時間を使って“夜活”してみませんか? …

糖質オフダイエットの味方!「低糖質パン&パスタ」お手軽5選

糖質オフダイエットの味方!「低糖質パン&パスタ」お手軽5選

いよいよ、食欲の秋到来! 美味しいモノを心ゆくまま楽しみたいところですが、やっぱり気になるのが“体型”。 食べれば食べただけ顕著に体型に表れるから、糖質オフ(ロカボ)ダイエットをしている!という人のために、朗報です。 糖…