チョコで太るより…!「食べ合わせ」に注意したい間食トップ3

チョコで太るより…!「食べ合わせ」に注意したい間食トップ3

オフィスでの間食に、チョコレートをチョイスしている女性は少なくないのではないでしょうか。 まったりと甘く、満腹感や満足感を得やすいので、仕事に疲れたときについつい手が伸びますよね。 そんなとき、「チョコレートはダイエット…

6割が体重増えた…!聞くに聞けない「2017年お正月太り」の実態

6割が体重増えた…!聞くに聞けない「2017年お正月太り」の実態

年末年始は、普段よりもごちそうをたくさん食べたという人が多いのではないでしょうか。 豪華なおせち料理、すき焼き、お雑煮、おもち、お酒やおつまみ、お菓子など……お正月の食事は高カロリーなものが多め。 いつもは美容・健康のた…

うどんvsそば!栄養士が指南する「太らない麺類」の賢い選び方

うどんvsそば!栄養士が指南する「太らない麺類」の賢い選び方

お正月を終えて冬も本格化する今の時期、気になるのは体重です。寝正月で体はリフレッシュできたとしても、運動不足と食べ過ぎで脂肪を蓄えてしまっているかもしれません。まだまだこれから新年会などの予定もあって、ダイエットに集中で…

体を温めるとヤセる!? 冬ダイエットの盲点「冷え解消」のコツ

体を温めるとヤセる!? 冬ダイエットの盲点「冷え解消」のコツ

冬も本番となり、寒さも厳しくなってきました。体の冷えにお悩みの女性も多いかと思います。手足の冷えにより睡眠を妨げられ、体調を崩している方もいるかもしれません。 冷えは女性にとって大敵。体調だけでなく、美しさを損ねてしまう…

意外!? お正月明けよりスゴイ「女子の最デブ期」が調査で判明

意外!? お正月明けよりスゴイ「女子の最デブ期」が調査で判明

楽しみなお正月休み。指折り数えて待っている人もいる一方で、こんな不安を抱く人も多いでしょう……「おせちにお雑煮、お酒も飲むだろうし……食べ過ぎ飲み過ぎでおデブになったら、どうしよう!?」 そう、お正月は日本人が最も“おデ…