なんと!フランスでは保険が適用される「医療ダイエット」3種

露出が増える春が近づくにつれてダイエットを始める方も多いのではないでしょうか。まだまだ寒いし、もうちょっと暖かくなったら……なんて思っていると春はあっという間にやってきます! 筆者の住むフランスでは、なんと痩せるための治…

チョコで太るより…!「食べ合わせ」に注意したい間食トップ3

オフィスでの間食に、チョコレートをチョイスしている女性は少なくないのではないでしょうか。 まったりと甘く、満腹感や満足感を得やすいので、仕事に疲れたときについつい手が伸びますよね。 そんなとき、「チョコレートはダイエット…

6割が体重増えた…!聞くに聞けない「2017年お正月太り」の実態

年末年始は、普段よりもごちそうをたくさん食べたという人が多いのではないでしょうか。 豪華なおせち料理、すき焼き、お雑煮、おもち、お酒やおつまみ、お菓子など……お正月の食事は高カロリーなものが多め。 いつもは美容・健康のた…

うどんvsそば!栄養士が指南する「太らない麺類」の賢い選び方

お正月を終えて冬も本格化する今の時期、気になるのは体重です。寝正月で体はリフレッシュできたとしても、運動不足と食べ過ぎで脂肪を蓄えてしまっているかもしれません。まだまだこれから新年会などの予定もあって、ダイエットに集中で…