うどんvsそば!栄養士が指南する「太らない麺類」の賢い選び方

うどんvsそば!栄養士が指南する「太らない麺類」の賢い選び方

お正月を終えて冬も本格化する今の時期、気になるのは体重です。寝正月で体はリフレッシュできたとしても、運動不足と食べ過ぎで脂肪を蓄えてしまっているかもしれません。まだまだこれから新年会などの予定もあって、ダイエットに集中で…

体を温めるとヤセる!? 冬ダイエットの盲点「冷え解消」のコツ

体を温めるとヤセる!? 冬ダイエットの盲点「冷え解消」のコツ

冬も本番となり、寒さも厳しくなってきました。体の冷えにお悩みの女性も多いかと思います。手足の冷えにより睡眠を妨げられ、体調を崩している方もいるかもしれません。 冷えは女性にとって大敵。体調だけでなく、美しさを損ねてしまう…

意外!? お正月明けよりスゴイ「女子の最デブ期」が調査で判明

意外!? お正月明けよりスゴイ「女子の最デブ期」が調査で判明

楽しみなお正月休み。指折り数えて待っている人もいる一方で、こんな不安を抱く人も多いでしょう……「おせちにお雑煮、お酒も飲むだろうし……食べ過ぎ飲み過ぎでおデブになったら、どうしよう!?」 そう、お正月は日本人が最も“おデ…

最新の研究で判明!「ダイエット成功」へのたった1つのルール

最新の研究で判明!「ダイエット成功」へのたった1つのルール

ダイエットは女性にとって永遠のテーマ。今まで数々のダイエット法を実践しては、リバウンドを繰り返している人も多いのではないでしょうか。 朗報か凶報か、最近の新たな研究結果によると、一般的にダイエットの通説として広く知られて…