あ〜寝つけない…「眠れない夜の理由」身に覚えのある1位は

翌日に大切なプレゼンテーションや、憧れの人とのデートを控えた日に限って、早く床についても「……眠れない!」とベッドの中でゴロゴロ……という事態になりがち。翌朝はボーッとした頭で目の下に大きなクマが……なんてことにもなりか…

ベッドの買い替えより!「睡眠の質」が高まる意外な工夫3つ

睡眠時間は確保しているのに、朝の目覚めが悪かったり、日中に過度な睡魔に襲われる……眠りの質が悪いと感じると、ベッドに問題があるのかな、と疑問に思いますよね。 買い替えを検討する人もいるでしょうが、寝る前にちょっと工夫をす…

2位スマホ!? 「通勤バッグ」を重くしているアイテム1位が切実…

通勤バッグが重いと、それだけで疲れちゃいますよね。 女性には普段の荷物が多い人も少なくないので、「もっと軽くしたいけれど、これはマストだし……。困ったな」なんて思いつつ、重いバッグと格闘する日々を送っているかもしれません…

1日で完成しちゃう!「部屋を劇的に居心地よくする」5つの方法

仕事のプレッシャー、嫌な人間関係、しんどい毎朝の通勤ラッシュ……。 毎日繰り返される忙しい日々に、心身共に疲れている方がほとんどなのではないでしょうか。 日々のストレスの発散法は人それぞれで、ジョギングしたり、友達と会っ…

だからあなたは嫌われる…「職場ぼっち」になる人のNG言動3つ

毎日過ごす職場。当然、同じフロアや部署にいる同僚も、毎日一緒に過ごすことになりますよね。 そんな相手に不愉快な言動をされたら……? 当然嫌だし、ストレスも溜まる。そしてそのうちに、必要以上のコミュニケーションを避けるよう…