ソレ…本当に効果ある?「ワークアウト消費カロリー」の真実

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美容・健康

ダイエット, エクササイズ, 健康

退勤後にヨガやピラティス、ジム通いに励んでいる働き女子は少なくないはず。健康維持やダイエットのためと、美意識の高い人は食事にも気を付けていることでしょう。 運動後の空腹時、野菜メインの低カロリーの食事を心掛けるものの、甘…