多忙な時こそ!体調管理のために知っておくべき「睡眠効果」3つ

by

暮らし

メンタルヘルス, モチベーション, 睡眠

多忙な時こそ!体調管理のために知っておくべき「睡眠効果」3つ

季節の変わり目。寒暖差も激しく、なかなか体調管理も難しい時期ではないでしょうか。また、これから年末にかけて仕事も忙しくなる……なんて人も多いかもしれません。 忙しくて休めない時期に限って、「体調がどうも……」というのは社…