お腹も気分もスッキリ!出社前「朝30分ウォーキング」がイイ理由

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お腹も気分もスッキリ!出社前「朝30分ウォーキング」がイイ理由

「最近なんかスッキリしない……」とため息をついていませんか? 毎日の激務と人間関係でストレスは溜まりまくり、朝早く家を出るので便秘になり、精神的にもなんだか暗い……なんて、聞き覚えがないでしょうか。 女子たるもの、たまの…