欧米で大人気!禅から生まれた「マインドフルネス」のオフィス活用法

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欧米で大人気!禅から生まれた「マインドフルネス」のオフィス活用法

彼とのゴタゴタや、上司の嫌味、成果の出ない仕事……“雑念”でいっぱいの頭の中を「整理したい!」と願う時は、働く女性であれば誰にでもあるだろう。 そんな時は、“マインドフルネス”を取り入れてみてはいかがだろうか? この“マ…