朝の11分で寿命が2年延びる!? 老化防止の「通勤ウォーキング」習慣

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朝の11分で寿命が2年延びる!? 老化防止の「通勤ウォーキング」習慣

働く女性にとって共通の悩みといえば、何といっても“運動不足になること”。 運動しないと心も体もモヤモヤした感じ。代謝もドンドン落ち、なんだかお腹の肉も増えてきた気になりますよね。年末年始の暴飲暴食で太った、という人も多い…