寝不足だけが理由じゃない!「いつも疲れている人」のNG習慣3つ

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美容・健康

メンタルヘルス, ストレス, コツ

なんとなく気分が冴えない、体が重い、やる気が起きないなど、最近疲れが取れないな、と感じることありませんか。 確かに睡眠不足だと、翌日まで疲れが残っている場合もあるでしょう。しかし、常に付きまとう疲労感の原因は他にもあるの…