寝る前こそ大事!気持ちいい朝を迎えて「1日快適に過ごす」5つの習慣

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寝る前こそ大事!気持ちいい朝を迎えて「1日快適に過ごす」5つの習慣

寝坊はもちろん、寝起きの気分や体調が悪かったり、朝からバタバタだったりすると、気持ちのいいスタートが切れません。 出だしが悪いと、その日一日なんとなく空回りしたり、落ち着かなかったりしますし、そもそも睡眠不足や浅い睡眠は…