働き女子の大敵!「睡眠不足」を解消して体と心をスッキリする秘策8つ

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働き女子の大敵!「睡眠不足」を解消して体と心をスッキリする秘策8つ

独身の働き女子なら特に、合コンや友人とのお出かけ、旅行、デートと毎夜忙しいことだろう。 しかし、忙しさにかまけて睡眠時間を犠牲にしていると、仕事やお肌の調子に悪影響が出るばかりか、疲労や精神的なイライラ、果てはうつや病気…