これで体のメリハリ維持!働く女性のための「体重増加を防ぐ」8つの習慣

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これで体のメリハリ維持!働く女性のための「体重増加を防ぐ」8つの習慣

いったんフルタイムで働き出すと、自分の自由になる時間が極度に減り、その結果として、かなり強い意志がないと運動不足になり、基礎代謝が落ちて体重がどんどん増える……という悪循環に陥りがちだ。 そんな悪循環を断ち切り、メリハリ…