これでぐっすり!短時間でも「効率的な睡眠」をとるための生活習慣4つ

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これでぐっすり!短時間でも「効率的な睡眠」をとるための生活習慣4つ

働く女性にとって、睡眠はとても大事なもの。しかし毎日、十分な睡眠がとれているだろうか? 睡眠不足のために、仕事中もつい情緒不安定になってしまったり、肌の調子もイマイチ、化粧のノリも悪くて気分もすぐれない、という女性も多い…