起きてからの15分!「あなたの人生が劇的に変わる」朝のプチ習慣4つ

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起きてからの15分!「あなたの人生が劇的に変わる」朝のプチ習慣4つ

あなたは、朝起きた後、どんなことをしてるだろうか? スマホのチェック、あるいはちょっとした体操、いきなり洗顔、などだろうか。 実は、朝の起き抜けの15分の過ごし方で、その日のリズムや気分が左右される、というのである。もし…