催眠術みたい!働き女子が知りたい「たった1分で眠りにつける」呼吸法

by

美容・健康

ストレス, メンタルヘルス, 健康, 睡眠

83ece63f171f50e24cec833b6b6a72f2_s

働く女性なら、仕事で体は疲れているのに、どうしても寝付けないという夜を経験したこともあるだろう。 重要なプレゼンを控えている前夜など、緊張やイライラから眠りにつけず、冴えない顔で出社しなければいけないのは辛いものがある。…