ぽってりお腹を凹ませる!オフィスに常備したい「ダイエット食材」3つ

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ぽってりお腹を凹ませる!オフィスに常備したい「ダイエット食材」3つ

“油”と聞くと、“ダイエットの敵”というイメージがあるかもしれない。高カロリーで高脂肪で、ぽってりお腹になってしまう根源……。しかし、なかには“摂るとダイエット効果を得られる油”もあるのだ。 とくに一価不飽和脂肪酸という…