サラダはやめて!「もっとも効率的に栄養摂取できる」野菜の食べ方とは

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サラダはやめて!「もっとも効率的に栄養摂取できる」野菜の食べ方とは

あなたは日々の食生活で、どれくらい野菜を食べているだろうか? 厚生労働省が「平成25年度国民健康・栄養調査」で発表した成人1日の野菜摂取量の平均は283.1gだが、コレは目標摂取量の“350g以上”を、大きく下回っている…