3位ウエスト、2位抜け毛!ママが直面する「美容クライシス」1位は

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美容・健康

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今は仕事が生きがいでも、「将来は愛する人と結婚をして子どもを産み、幸せな家庭を築きたい」と夢見る女性もいることでしょう。

しかし実際に妊娠・出産を経験すると、心と身体の急激な変化に驚き、嘆く女性も多いですよね。では、女性たちは妊娠・出産でどのような“美容クライシス”を経験したのでしょうか?

今回はママ向けビューティーブランド『シャルレセルフィア』を展開するシャルレが、20~40代のママとプレママ500名を対象に実施した、妊娠・出産を機に直面する美容面でのリスク“美容クライシス”についての調査結果をご紹介します!

 

■プレママは肌、ママは腹部や胸の悩みに直面

調査ではまず、女性たちに「妊娠・出産後に、美容面での悩みが増えたと感じますか?」と尋ねました。すると、圧倒的に81%が「思う」と回答。

次に、子どもの年齢別に女性たちが直面した“美容クライシス”を尋ねると、まず妊娠中のプレママは、

1位・・・太ももが太くなった(36%)

2位・・・シミ・そばかすが増えた(35%)

3位・・・肌が乾燥しやすくなった(33%)、ムダ毛が濃くなった(33%)

という結果に。

子宮内の子どもを支える分、太ももが太くなるのは仕方がないことかもしれません。

妊娠中の美容面での悩みは肌に関することが多いようです。それが産後になると、0歳児のママは、

1位・・・おなかがたるんだ(70%)

2位・・・髪が抜けやすくなった(56%)

3位・・・ウエストのメリハリがなくなった(43%)

妊娠中張っていたお腹が出産後はそのままたるんだ……という悩みが1位に。3位のウエストと合わせると相当数の女性が、出産後ウエスト周辺のたるみを気にしているようです。

さらに、それが1歳児になると、

1位・・・おなかがたるんだ(63%)

2位・・・バストがしぼんだ(50%)

3位・・・バストが垂れた・ハリがなくなった(49%)

と、おなかの悩みは変わらず1位ですが、さらに授乳によって「バストがしぼんだ」、「バストが垂れた・ハリがなくなった」と、授乳中・授乳後の胸の悩みがプラスされることになりました。

 

■子育てママの“美容クライシス”克服テク

胸は仕方がないとして、ママたちは体重増加やウエストサイズをどのように克服したのでしょうか? 筆者の周囲の4歳以上の子どもを持つスリムなママたち5人に尋ねてみました。

(1)妊娠中の体重をコントロール

筆者の住む米国では妊娠中に20キロ、30キロ太る人はザラで、産後に体型を元に戻すことが辛そうです。

筆者は妊娠中毎日体重を計って記録をつけて体重増加を10キロに留めた結果、産後の体重は割とすぐ元に戻りました。妊娠・出産前から交流のある他の5人は、妊娠中の体重増加が少ない人で8キロ程度、多い人で12キロ程度だったそうです。

(2)子ども連れでエクササイズ

育児のリズムがつかめてくると、ベビーカーに乗せてウォーキングに行くことも可能です。筆者は坂の多い公園でベビーカーを押しながら毎朝1時間ウォーキングしましたが、普通に歩くよりエネルギーを使ったので、シェイプアップに役立ちました

他にはヨガに通った人や、ハワイならではですが夫に子どもを見てもらってサーフィンをしたという人もいました。

(3 )ヘルシーな食生活に変えた

筆者を含む6人全員が母乳か混合で育児をしていたこともあり、その間はアルコールを断ち、野菜や果物を中心に栄養バランスを考えたヘルシーな食生活を心がけていたそうです。極端なダイエットをした人はいませんが、皆今は妊娠・出産以前の体型に戻っています。

 

以上、“美容クライシス”でしたが、いかがでしょうか?

劇的な方法でなくても、ヘルシーな食生活とエクササイズを心がければ、体型はゆっくりとでもやがて元に戻るはず。一時期の変化にあまり焦らなくても大丈夫ですよ!

 

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【参考】

怖いのは「産後クライシス」だけじゃない!? 出産前後のママ、約8割が自覚する<美容クライシス>とは ‐ シャルレ

 

【画像】

※ aijiro / PIXTA(ピクスタ)

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