ベッドの買い替えより!「睡眠の質」が高まる意外な工夫3つ

by

美容・健康

ストレス, , 睡眠

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存

睡眠時間は確保しているのに、朝の目覚めが悪かったり、日中に過度な睡魔に襲われる……眠りの質が悪いと感じると、ベッドに問題があるのかな、と疑問に思いますよね。 買い替えを検討する人もいるでしょうが、寝る前にちょっと工夫をす…