あっ目の下にクマが!働き女子を悩ます「プチ不眠症」改善のコツ5つ

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美容・健康

ストレス, スケジュール, 睡眠

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不眠症に悩む人にとって、夜はユウウツな時間だ。「また今夜も眠れない……」と、ベッドの中で何時間も寝返りを打ち続けるのは苦しいものである。 翌朝は目の下にクマができるなど、疲れた雰囲気は隠せないうえ、日中エネルギーが出なか…